-
Programmatic specialista
-
Autószerelő
-
Eladó, szabász
-
Értékesítési menedzser - Állásportál.hu
-
Kisgyermeknevelő gondozó
-
Sofőr
-
Pincér
-
Épületkarbantartó munkatárs
2023. 10. 27
-
Pék - Kemencés
2023. 10. 27
-
Összeszerelő pozíció 2 műszakban Kunszentmiklóson
2023. 10. 27
-
Gépkezelő munkatárs (Szeged)
2023. 10. 27
-
Karbantartás támogató technikus
2023. 10. 27
-
Szállodai Karbantartó / Villanyszerelő
2023. 10. 27
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
Sok minden válthat ki fejfájást: stressz, kimerültség, időjárás-változás, alacsony vérnyomás, megfázás, sőt a lelki bajok is, de egy egyszerű nyakizom görcs, vagy arra érzékenyes esetén élelmiszerek is kiválthatnak kellemetlen tüneteket (pl.: alkohol, kávé, ízfokozó glutamát, ezenkívül kialvatlanság és hormonális hatások is.
Ha hosszabb ideig rendszeresen szenvedünk megmagyarázhatatlan fejfájástól, forduljunk orvoshoz, addig is próbálkozzunk az alábbi terápákkal:
Fejfájás csillapítása házilag
- Pihenjünk le és borogassuk fejünket egy zacskó mirelit zöldséggel
- Migrénes roham közeledtével feküdjünk le csendes, besötétített szobában
- Dörzsöljük be halántékunkat, homlokunkat és tarkónkat néhány csepp illóolajjal az alábbiak közül: citromfű, borsmenta, rozmaring, levendula
- egy pamutkendőre csepegtessünk lándzsás útifű frissen kipréselt levélt és kössük körbe vele fejünket
- borogassuk tarkónkat pamutkendőbe csomagolt lenmaggal, apróra vágott hagymával, amit leőzőleg felmelegítettünk a mikróban. Addig tartsuk a nyakunkon a borogatást, amíg ki nem hül
- Ha ez nem vált be nálunk, próbálkozhatunk frissen reszelt torma és hideg túró kombinációjával is
- hirtelen fellépő fejfájás esetén segíthet a fokozatosan felmelegített lábfürdő 30 °C fokról 40 °C-ig, minimum 15 percen át
- kortyolgassunk fehér fűzfakéreg teát. Egy kiskanálnyi kérget tegyünk 2,5 dl vízbe, majd fozzük fel és 5 perc állás után szűrjük le. Naponta több csészével fogyasszuk.
- Ha a fejfájáson nem is, hangulatunkon segíthet 10 szem cukrozott mangula elrágcsálása
Gyógynövények, gyógyteák fejfájás ellen:
Megelőzés
- ne dohányozzunk
- kerüljük az alkoholt
- kávét csak naponta kétszer fogyasszunk
- az orbáncfűtea nyugtat, megvéd a stressz okozta fejfájástól
- aludjunk és pihenjünk eleget
- a rendszeres testmozgás is véd a stressztől, így a fejfájástól is
- rendszeresen fogyasszunk magnéziumban gazdag magvakat, pl. tökmagot, napraforgómagot, mákot, mandulát
értékelés